MORINGA, PURO PODER NATURAL

Moringa Oleifera, es el árbol que purifica el agua, nutre al hambriento, reconstruye huesos frágiles, enriquece la sangre anémica, y permite a la madre mal nutrida alimentar al lactante.

Es afrodisíaco y ayuda a combatir la disfunción eréctil. Coadyuvante en el tratamiento del alcoholismo

De origen hindú, ha llamado la atención por sus cualidades nutritivas y porque descontamina el agua. Fue descubierta gracias a que el Río Ganges, uno de los más importantes en India y donde se llevan a cabo infinidad de actividades contaminantes incluyendo la cremación de los cuerpos.   No esta contaminado.  Se comprobó de esta forma que las semillas de moringa son capaces de purificar el agua mas contaminada con el mero contacto.  Imagínese lo que puede hacer por el cuerpo humano.

Un análisis nutritivo indica que las hojas de Moringa contienen una riqueza de nutrientes esenciales que evitan enfermedades. Además contienen todo el aminoácido esencial, algo que es poco común en una planta.

La moringa puede complementar las carencias de vitaminas, proteínas o minerales  en la dieta diaria y puede tratar el malestar estomacal, catarros, úlceras gástricas, enfermedades de la piel , controla el azúcar en sangre,  aumenta la densidad ósea, combate los estados nerviosos, reduce la fatiga, aumenta la lactancia, combate los edemas, calambres, dolores de cabeza, dolor en las encías, fortalece la visión, protege el cerebro,  sistema digestivo, sistema respiratorio, es un limpiador de sangre y constructor.  Da alivio a la presión arterial alta, derrames cerebrales, enfermedades del corazón, reduce el colesterol,  lupus, combate la artritis, enfermedades auto-inmunes, el glaucoma, mejora la próstata, la hepatitis, la depresión, fatiga crónica y síndrome de colon irritable . Es utilizado con mucho éxito en contra de la disfunción eréctil. Normaliza la presión arterial, combate tumores y cáncer; tiene propiedades anti-virales, anti-inflamatorios y anti-envejecimiento

Las hojas y vainas de Moringa oleífera son un recurso extremadamente valioso de nutrición para personas de cualquier edad. Para niños entre 1-4 años, 100 mgrs. de hoja fresca les provee las necesidades requeridas diarias de calcio, alrededor de 75% del hierro y la mitad de las proteínas necesarias, también los importantes suplementos como Potasio, complejos de Vitamina B, cobre y todos los aminoácidos esenciales.

La Moringa oleífera se está revelando como un recurso muy valioso para previene un sin fin de enfermedades ocasionadas por la ausencia de elementos esenciales en la dieta.

El árbol

Es un árbol que soporta períodos prolongados de sequía, por lo que crece bien en todo tipo de zonas áridas o semiáridas, incluso en arena.

En zonas de cultivos se utiliza como cerca viva o cortina rompevientos, también evita la erosión de suelo en zonas  con períodos fuertes de sequía y vientos fuertes. Crecen muy rápido, ya que en tan sólo un año pueden llegar a los 4 metros de altura, y ya dar frutos.

Los beneficios del Moringa oleifera parecen ser innumerables, por ejemplo sus frutos son muy nutritivos, y diversas partes como las semillas, raíces, u hojas son utilizadas para paliar dolores de articulaciones, inflamaciones, para problemas digestivos. Sus hojas no dejan de ser producidas en períodos de aridez, con lo que genera un alimento vegetal que puede suplir los otros que escasean por la sequía. 25 gramos de hojas de este árbol pueden tener Proteínas 42%, Calcio 125%, Magnesio 61%, Potasio 41%, Hierro 71%, Vitamina A 272%, Vitamina C 22%, increíble.

El aceite de sus semillas y hojas también es muy bueno, tanto como el de oliva.

Y como si fuera poco, como pueden ver en las fotos, es un árbol sumamente bello. Cuidemos estos seres verdes, que pueden ayudarnos mucho si los cuidamos nosotros a ellos.

Tratamiento para prevenir el alcoholismo

 Exprimir 4 limones, añadir una cucharadita de miel, 1 vaso de agua y una cucharadita de polvo de moringa. Debe tomarse en ayunas y entre las comidas, para que ayude a olvidar las bebidas alcohólicas.

Se recomienda: Consumir mucha fruta, cereales y hortalizas. Evitar alimentos aceitosos o grasos. Evitar reuniones o fiestas donde se presente bebidas alcohólicas. Mantenerse sin estrés y ocuparse en labores constructivas. Recibir el apoyo de la familia y amigos.

Tabla de Contenido Nutritivo

Moringa oleífera ANALISIS DE LAS HOJAS
PROTEINA CRUDA	29%
FIBRA CRUDA	19%
DEGRADABILIDAD PROTEINA	45%
ACIDO OLEICO SEMILLAS	70%
PROTEINA TORTA	60%
DIGESTIBILIDAD DE LA MAT. ORGANICA	74,10%
NITROGENO NO PROTEICO	4,70%
AMINOACIDO LISINA		6.61	5.8 FAO
AMINOACIDO LEUCINA		9.86	6.6 FAO
AMINOACIDO METIONINA		2.06	2.5 FAO
AMINOACIDO TRIPTOFANO		2.13	ND
HIERRO EN HOJAS gr/Kgr MS		175/582
CALCIO		14/26
POTASIO		20
FOSFORO		1.3
MAGNESIO		0.11
SODIO		1.16/2.73
MANGANESO		47/114
ZINC		13.5/24.2
COBRE		7.1/11.02
VITAMINA C gr/Kgr MS		9.67
ENERGIA METABOLIZABLE MJ/Kg		9.5
CAROTENOIDES TOTALES mg/Kg MS		1.508

Moringa contiene más nutrientes que cualquier fruta o vegetal

Tabla comparativa del contenido nutritivo de las hojas de Moringa oleífera con otros alimentos (por cada 100 gramos de parte comestible).

Nutriente	Moringa	Otros alimentos
Vitamina A (mg)	1,130	Zanahorias: 315
Vitamina C (mg)	220	Naranjas: 30
Calcio (mg)	440	Leche de vaca: 120
Potasio(mg)	259	Plátanos: 88
Proteínas(mg)	6,700	Leche de vaca: 3,200

Fuente: C. Gopalan et al. (1994), Nutritive Value of Indian Foods, Instituto Nacional de Nutrición, India. 

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La cúrcuma se ha bautizado como la “reina de las especias” Ella audazmente protege su nombre, otorgando muchas bendiciones al que la consume. Al ingerir esta raíz de oro, sus poderes empiezan rápidamente a trabajar.

La cúrcuma es nativa de Asia y un miembro de la familia del jengibre. La raíz suministra la especia que se muele en polvo o como una pasta. Si la cúrcuma suena extraño para ti , piensa en el color amarillo brillante de salsa curry y la mostaza. Esa es la cúrcuma que es también la que le da el sabor vibrante a las comidas. El pigmento curcumina es el principal compuesto activo en la cúrcuma . Tiene efectos anti-inflamatorios potentes. También es un antioxidante fuerte, un micronutriente que bloquea las reacciones químicas perjudiciales. Tiene cinco veces el poder protector de las vitaminas C y E. La cúrcuma tiene altas concentraciones de hierro, manganeso y potasio. También es una buena fuente de vitamina B6 y fibra.

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Ahora mira lo que le sucede a tu cuerpo si consumes 5g de cúrcuma diariamente:

1. alivia el dolor articular

¿Usted sufre de artritis? La cúrcuma alivia los síntomas de dolor en las articulaciones, rigidez e hinchazón. También mejora la movilidad. Los estudios han encontrado que la curcumina es tan eficaz como los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE). Esta clase de medicamentos incluye la aspirina, Tylenol, Advil, y Celebrex. Sin embargo, la curcumina elude los efectos nocivos del consumo de AINE a largo plazo, tales como hemorragia interna, úlceras, náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza y daño hepático.

2. Protege el cerebro

Usted puede prevenir la demencia y la enfermedad de Alzheimer con la cúrcuma. Estos trastornos cognitivos son causadas por placas y ovillos en el cerebro. Las placas son cúmulos de proteínas adhesivas. Con la edad, se acumulan entre las células nerviosas y obstaculizar la comunicación. fibras de proteínas se trenzan y bloquean los nutrientes entre en las células cerebrales. Las placas y ovillos alteran la función cerebral y la memoria. Sin embargo, la cúrcuma ayuda a disolver estas proteínas perjudiciales. También promueve la regeneración celular.

3. Apoya la salud cardiovascular

La curcumina reduce el colesterol y los triglicéridos. El colesterol alto se endurece y estrecha las arterias. Esto dificulta la circulación sanguínea, aumentando el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los triglicéridos son grasas en la sangre derivados de alimentos. Su cuerpo los utiliza para obtener energía. Sin embargo, los niveles altos espesan paredes de las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades del corazón. La curcumina ofrece resistencia contra el colesterol y los triglicéridos, la protección contra las lesiones cardiovasculares. La cúrcuma contrarresta la formación de coágulos de sangre, manteniendo que las plaquetas se peguen entre sí.

La vitamina B6 en la cúrcuma reduce la homocisteína. Este aminoácido es un subproducto del metabolismo de las proteínas. Los niveles altos de homocisteína irritan y espesan las paredes de los vasos sanguíneos. La vitamina B6 evita este proceso.

4. Balancea los azúcares en la sangre. 

La cúrcuma modera la insulina. Esta hormona ayuda al cuerpo a usar la glucosa de los alimentos. Al equilibrar azúcar en la sangre, la cúrcuma mejora la eficacia de medicamentos para la diabetes. También reduce la resistencia a la insulina.

 5. Perdida de peso

La cúrcuma reduce la densidad del tejido graso mediante la reducción del colesterol, triglicéridos, glucosa y grasa en el hígado. Se ralentiza el crecimiento de las células de grasa. También acelera la termogénesis. Este es el proceso de quema de grasa para regular la temperatura corporal. La cúrcuma disminuye el nivel de la hormona del estrés cortisol. Este producto químico hace que el cuerpo retenga grasa. La reducción de cortisol promueve la pérdida de peso.

6. Mejora la digestión

La curcumina ayuda a la vesícula biliar a liberar la bilis y descomponer la grasa. En Alemania, la cúrcuma es comúnmente prescrita para tratar problemas digestivos. Reduce la frecuencia de los brotes de colitis calmando la inflamación intestinal. También alivia la acidez estomacal neutralizando el ácido del estómago.

 7. Se usa para tratar la depresión

Un estudio de 2013 reveló la capacidad de la cúrcuma para prevenir la depresión. Eleva los niveles del estado de ánimo, aumentar los productos químicos de la dopamina, la serotonina y la norepinefrina. La dopamina aumenta el placer. La serotonina mejora la memoria y la mentalidad. La norepinefrina aumenta el estado de alerta, el aprendizaje, y dormir.

8. Reduce la presión arterial

La cúrcuma es un diurético natural, el cuerpo se deshaga del exceso de líquido y sodio. Su efecto anticoagulante también alivia la hipertensión. Reducir el colesterol y mantener las arterias sanas normaliza la presión arterial. La curcumina dilata los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y aliviar la carga de trabajo del corazón.

9. Aumenta la inmunidad

El lipopolisacárido en la cúrcuma ayuda a que el sistema luche contra los gérmenes. Esta mata a las bacterias, virus y hongos. Si usted siente un resfrío que se acerca, ahuyente los síntomas con té cúrcuma.

10. Combate el cáncer

Una revisión de 2014 de 700 ensayos clínicos mostró la curcumina para ser tan eficaz como fármacos en el tratamiento del cáncer de la mama, colon, esófago, hígado, pulmón y próstata. Destruye las células cancerosas y les impide la difusión. Se cierra los vasos sanguíneos que alimentan los tumores. La cúrcuma también previene el cáncer mediante la supresión de la síntesis de una proteína implicada en la formación de tumores. Universidad de investigadores de Texas están actualmente estudiando la eficacia de la cúrcuma en frustrar oral, la piel y cáncer de páncreas.

PREPARACIÓN DE LA CÚRCUMA.

La cúrcuma está disponible como una especia de tierra, cápsulas. A continuación se presentan las dosis terapéuticas recomendadas por la Universidad de Maryland Medical Center:

especias – 1/2 cucharadita añade a los alimentos, elaborada como té o preparar como pasta
cápsulas de curcumina estandarizados – 500 mg, 3 veces al día 3 capsulas
tintura – 15 a 30 gotas, 4 veces por día
extracto fluido – 30 a 90 gotas por día.

Fuentes positivemed.com